UNS EXERCICIS PER COMENÇAR EL DIA...

HAKA, DANSA DE GUERRA DELS MAORI  DE LA POLINESIA. PODEU FER-LA SERVIR EL PRIMER DIA DE FEINA, DESPRÈS DE LES VACANCES, PER ACOLLONIR ALS ENEMICS.
US DEIXO LA LLETRA I EL VIDEO PER LA COREOGRAFIA. PRACTIQUEU-LA, SEGUR QUE FUNCIONA. 

Ka mate, ka mate
Ka ora, ka ora
Tenei te tangata puhuruhuru
Nana i tiki mai whakawhiti te ra
Upane, upane
Upane kaupane
Whiti te ra.

ELS NOIS DE LA SELECCIÓ DE NEW ZEALAND DE RUGBY, FAN AQUESTA DANSA ABANS DE CADA PARTIT.

SI NO US EN SORTIU AMB EL SUSHI I NO US MOLA EL PEIX "FRESC"....

...DISFRUTEU D'AQUEST NOU VIDEO DE PLAYING FOR CHANGE. US SEMBLARÀ QUE SOU AL VELL MISSISSIPPI.  ENJOY IT...

LES VACANCES US HAN ESTRESSAT, CREIEU QUE NO SOU CAPAÇOS DE TORNAR AL TREBALL (ELS QUI TREBALLENT, ES CLAR)....LA SOLUCIÓ.....TOT SEGUIT

APRENEU DEL MESTRE MAGURO SAN, TOT UN MASTER FENT SUSHI, AQUI US DEIXO UN VIDEO DE COM PREPARAR-LO, NO US PERDEU LES EXPLICACIONS DEL MESTRE. HE POSAT SUBTITOLS PER EL QUE NO DOMINEU, L'IDIOMA JAPO.

POT SER EL CONCEPTE DE "PEIX FRESC", NO ES EL MATEIX QUE EL NOSTRE...







SALUT I ROCK 'N' ROLL