UNS EXERCICIS PER COMENÇAR EL DIA...

HAKA, DANSA DE GUERRA DELS MAORI  DE LA POLINESIA. PODEU FER-LA SERVIR EL PRIMER DIA DE FEINA, DESPRÈS DE LES VACANCES, PER ACOLLONIR ALS ENEMICS.
US DEIXO LA LLETRA I EL VIDEO PER LA COREOGRAFIA. PRACTIQUEU-LA, SEGUR QUE FUNCIONA. 

Ka mate, ka mate
Ka ora, ka ora
Tenei te tangata puhuruhuru
Nana i tiki mai whakawhiti te ra
Upane, upane
Upane kaupane
Whiti te ra.

ELS NOIS DE LA SELECCIÓ DE NEW ZEALAND DE RUGBY, FAN AQUESTA DANSA ABANS DE CADA PARTIT.